건강 이야기 (14) 썸네일형 리스트형 감기 몸살에 좋은 음식 상세하게 알아보기 최근 겨울철에 감기 몸살을 앓고 있는 분들이 많습니다. 오늘 제 포스팅을 통해 감기 몸살에 좋은 음식에는 어떤 것이 있는지 함께 알아보는 시간 가져볼게요. 감기 몸살에 좋은 음식1. 따뜻한 국물 요리대표 음식으로는 닭고기 수프, 북어국, 미역국이 있습니다. 따뜻한 국물은 체온을 높이고, 목의 통증을 완화하며, 코막힘 증상을 줄여줍니다. 닭고기 수프는 단백질과 아미노산(특히 시스테인)을 포함하고 있어 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 데 도움을 주니 참고해서 음식으로 먹어보시길 바래요.2. 생강차생강은 항염 및 항균 작용을 하며, 몸을 따뜻하게 해 땀을 유도하고 감기 증상을 완화합니다. 생강차를 만드는 방법은 얇게 썬 생강을 끓는 물에 넣고 10분간 우린 뒤, 꿀을 첨가하면 목의 통증을 줄이고 에너지를 보.. 저체온증 증상 상세하게 알아보기 요즘같은 추운 겨울날 저체온증에 걸리는 사람들이 있는데요. 오늘은 저체온증 증상에 대해 함께 살펴보는 시간을 가져보겠습니다. 저체온증에 걸리면 어떠한 증상이 나타나는지 함께 살펴보도록 할게요. 저체온증이란 무엇인가?저체온증은 체온 조절 시스템이 제대로 작동하지 못해 심부 체온이 낮아지는 현상입니다. 인간의 정상 체온은 약 36.5°C에서 37.2°C 사이로 유지됩니다. 그러나 저체온증 상태에서는 이 조절 메커니즘이 무너지며 신체의 여러 기능이 저하됩니다. 심부 체온이란?심부 체온은 신체 내부 장기(뇌, 심장, 폐 등)의 온도를 말하며, 생명 유지에 매우 중요합니다. 저체온증의 주요 위험성체온이 일정 범위 이하로 떨어지면 심장, 신경계, 그리고 기타 장기들이 제대로 작동하지 않으며, 결국 생명을 위협할 수.. 손가락마디 통증 자세히 알아보기 손가락마디 통증으로 일상생활을 하는데 불편함을 느끼는 분들이 많습니다. 손가락마디 통증이 발생하면 어디 문제가 발생한 것은 아닌지 걱정하는 경우가 많은데요. 오늘 제 포스팅을 통해 손가락마디 통증에 대해 알아가는 시간 가지시길 바랍니다. [목차] 손가락마디 통증 원인손가락마디 통증의 원인은 다양할 수 있습니다. 통증의 원인이 1차적으로 손가락마디에서의 원인으로 발생할 수 있고, 다른 질병으로 인해 2차적으로 발병할 수도 있습니다. 가장 흔한 손가락마디 통증 원인은 다음과 같습니다. 1. 퇴행성 관절염손가락에는 연골이 있는데요. 이 연골을 지속적으로 사용해서 닳게되면 발생하는 것이 손가락 관절염입니다. 손가락 관절염은 퇴행성 질환으로 손가락을 많이 사용하는 사람들중에 나이가 들면 발생하는 질환입니다. .. 허리디스크 증상 자세히 알아보기 허리디스크 초기증상에 대해 궁금해하시는 분들이 많습니다. 허리디스크는 다양한 원인으로 발생할 수 있고, 발생시 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 오늘 제 포스팅을 통해 허리디스크와 관련된 다양한 내용들을 확인해보시길 바랍니다. 허리디스크란?허리 척추에는 추간판이라는 디스크가 있습니다. 추간판은 척추 사이에 위치하여 충격을 흡수해주는 기능을 하면서, 척추가 유연하게 움직일 수 있도록 도와주는데요. 이 디스크가 손상되거나 탈출되는 경우를 허리디스크라고 부릅니다. 허리디스크 발생의 원인과 초기증상은 어떤 것이 있는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 허리디스크 원인허리디스크의 원인은 다양할 수 있습니다. 먼저 대부분의 발생 원인은 잘못된 자세로 앉는 경우, 잘못된 자세로 움직이는 경우 입니다. 오랜기간 구부정.. 이전 1 2 다음
