허리디스크 증상 자세히 알아보기

허리디스크 초기증상에 대해 궁금해하시는 분들이 많습니다. 허리디스크는 다양한 원인으로 발생할 수 있고, 발생시 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 오늘 제 포스팅을 통해 허리디스크와 관련된 다양한 내용들을 확인해보시길 바랍니다.

 

허리디스크란?

허리 척추에는 추간판이라는 디스크가 있습니다. 추간판은 척추 사이에 위치하여 충격을 흡수해주는 기능을 하면서, 척추가 유연하게 움직일 수 있도록 도와주는데요. 이 디스크가 손상되거나 탈출되는 경우를 허리디스크라고 부릅니다. 허리디스크 발생의 원인과 초기증상은 어떤 것이 있는지 함께 살펴보도록 하겠습니다.

 

허리디스크 원인

허리디스크의 원인은 다양할 수 있습니다. 먼저 대부분의 발생 원인은 잘못된 자세로 앉는 경우, 잘못된 자세로 움직이는 경우 입니다. 오랜기간 구부정한 자세로 공부를 하거나, 사무일을 하는 경우 등의 원인으로 허리디스크가 발생할 수 있습니다.

 

 

또한 무거운 물건을 자주 들거나, 잘못된 자세로 물건을 드는 경우에도 허리디스크가 발생할 수 있습니다. 반복적인 허리 사용은 디스크에 무리를 주기 때문에 디스크 손상이나 탈출을 유발할 수 있습니다.

 

허리디스크 초기증상

허리디스크가 발병한 경우 나타날 수 있는 초기증상에는 어떤 것이 있을까요? 나타날 수 있는 증상 6가지에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

1. 허리 통증

허리디스크가 발병한 경우 가장 흔하게 나타날 수 있는 초기증상은 허리 통증이 있습니다. 척추 주변에는 신경이 많은데요. 디스크가 탈출한 경우 척추 주변에 있는 신경을 압박할 수 있고, 이로 인해 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 허리 통증은 시간이 지날수록 더 악화되는 양상을 보입니다.

 

 

2. 특정한 행동시 통증 악화

허리 통증은 특정 행동을 했을 때 더 악화되는 경향이 있습니다. 앉을 때나 오래 서 있는 경우, 무거운 물건을 드는 경우 등 특정한 행동시 통증이 더 악화됩니다.

 

 

3. 다리로 퍼지는 통증

허리에 국한되어 나타나는 통증은 다리나 허벅지 등으로 퍼지는 듯한 통증도 나타납니다. 허리디스크가 좌골신경을 압박한다면 허리 뿐만 아니라 발끝까지 통증이 나타날 수 있습니다.

 

 

4. 마비 및 저림 증상

디스크로 인해 신경이 압박되면 다리 저림이나 마비 증상도 발생할 수 있습니다. 저림 증상은 초기에 나타날 수 있고, 허리디스크가 심해지는 경우에는 마비 증상도 나타날 수 있습니다. 마비와 저림 증상은 움직이거나 같은 자세를 오랜기간 유지할 때 더 심해질 수 있습니다.

 

 

5. 허리 근육의 경직

허리디스크가 발생한 경우 허리 근육이 긴장하게 되면서 허리 근육의 경직 증상도 초기에 나타날 수 있습니다.

 

 

6. 앉는 것의 불편함

허리디스크가 발병하면 앉는 것에 대해 불편함이 발생할 수 있습니다. 아무래도 앉을 때 허리에 가해지는 압력이 증가하게 되면서 허리 불편함은 더 심해질 수 있습니다.

 

허리디스크 진단

이러한 통증이 나타나면 의료기관에 가서 각종 검사를 하게 되는데요. 허리디스크를 진단하는 방법으로는 어떤 것들이 있을까요?

 

 

먼저 의료진은 대상자의 병력을 청취하게 됩니다. 허리 통증은 언제부터 발생했는지, 통증의 양상과 통증이 퍼지는 양상은 있는지, 특정한 자세에서 허리가 더 불편한 것은 없는지 등을 확인합니다.

 

 

그리고 영상 검사를 실시하게 됩니다. 영상 검사로는 MRI와 CT 검사를 시행할 수 있습니다. 디스크의 상태를 명확하게 확인하는 것과 디스크 탈출 및 손상의 심한 정도를 영상 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 영상 검사를 통해 허리디스크를 진단하게 되면, 어떻게 치료해야 할지를 결정하게 됩니다.

 

허리디스크 예방

허리디스크는 발병하기 전에 예방을 하는게 가장 중요합니다. 예방하는 방법에 대해 살펴보면 다음과 같습니다.

 

 

허리디스크를 예방하기 위해서는 규칙적으로 운동을 해주는 것이 좋습니다. 척추를 견고하게 잘 지지해주기 위해 허리 주변 근육을 강화시키는 근력운동을 해주면 좋습니다. 또한 스트레칭을 통해 허리 긴장을 풀어주는 것도 좋습니다. 무거운 물건을 들어야 하는 일을 하는 경우 일을 하기 전에 스트레칭을 필수록 할 수 있도록 합니다.

 

 

근력운동 이외에 수영을 하는 것도 허리디스크를 예방하는데 도움이 됩니다. 수영은 허리에 무리없이 할 수 있는 운동중 하나입니다.

 

 

무거운 물건을 들어야 한다면 허리를 너무 구부려 사용하지 않도록 합니다. 허리만 사용하는 경우 허리에 너무 큰 무리를 줄 수 있어서 디스크 손상 및 탈출을 유발할 수 있습니다.

 

 

체중을 잘 관리하는 것도 중요합니다. 체중이 너무 많이 나가는 경우 허리에 부담을 많이 줄 수 있습니다.

 

마무리

허리디스크 발생 원인 및 초기증상은 다양할 수 있습니다. 증상이 발병한 경우 의료기관에서 적절한 검사를 받고, 적절한 치료를 받아야 하는 것이 중요합니다. 허리디스크가 발생하면 일상생활에 큰 불편감을 줄 수 있기 때문에 발생 자체를 예방하는 것이 가장 중요하겠습니다.